Doufám, že jste si Vánoce a sváteční čas užili, jak se patří. Všem bych ráda popřála to nejkrásnější do roku 2021, mnoho zdraví, a ať je minimálně lepší než rok 2020! Všem ekzematikům, atopikům, osobám trpícím lupénkou nebo třeba rosaceou přeji zdravou kůži, bez svědění, bolesti, pichlavých pohledů okolí a všeho utrpení kolem…Pevně věřím, že rok 2021 přinese už jen to dobré.

A jak proběhly moje Vánoce a co zajímavého přinesl takovému atopikovi Ježíšek? Čtěte dál!

Vánoce v dobré náladě

Když si vzpomenu na loňské svátky, nejraději bych si dala pár facek. Byla jsem protivná, zhnusená, snědla jsem, na co jsem přišla a absolutně jsem se s nikým nechtěla bavit. Všechno mě svědilo, ošívala jsem se v kousavých šatech, zkrátka parťák ekzém si to užil za mě. Ekzém ale zdaleka nebyl tak špatný, to jsem jsem ještě nevěděla, co časem přijde.

Letos to byla nádhera. Děkuji za to. Děkuji za čistou kůži, děkuji za úsměv na tváři, děkuji za současnou léčbu cyklosporinem, děkuji za lidi kolem sebe, děkuji za to, že jsem.

Necukroví

Pokud jste četli můj článek o stravování, tak vám je jasné, že tradiční vánoční cukroví plné cukru a mouky do mého režimu nezapadá. Musela jsem se tedy zařídit podle sebe a zkusit vytvořit nějaké alternativní necukroví, abych také měla během svátků co uzobávat.

Alternativy moučníků a laskomin jsem nikdy neměla ráda. Popisek vždy slibuje naprosto totožnou chuť a na nadpisy „Zdravé snickersky bez cukru“ jsem byla doslova alergická. Nikdy to stejně nechutnalo, nebo se to vůbec nedalo jíst a ve většině případů mi ani nedrželo těsto pohromadě. Letos jsem se s tím ale musela tvrdě poprat.

Jaké jsem používala ingredience? Hlavní roli hrála pohanková, mandlová nebo čiroková mouka. Mléko nahrazovala voda nebo rostlinné nápoje. Za necukroví padla taky spousta kokosového oleje. Když už jsem sladila, tak pouze mírně kokosovým cukrem. Svoje místo si v kuchyni našla i cizrna, ze které jsem vytvořila skvělé „Raffaelo kuličky„.

Nakonec jsem zvládla 4 druhy necukroví. Sníst se daly všechny, ale vychutnala jsem si jen 2. Skvělé byly zmiňované kuličky ala Raffaelo a karobové perníčky, které jsem si včera dělala jen tak na chuť znovu. Recept jsem si trochu upravila, jediné sladilo, které jsem použila, byl kokosový cukr. Rostlinné pracny (nahradila jsem pohankovou moukou a kokosovým cukrem, namočila v hořké vysokoprocentní čokoládě a obalila kokosem) byly celkem tvrdé a bez čaje se nedaly. Poslední čokokuličky byly strašně suché.

Na závěr musím dodat, že omezováním cukru mi všechny alternativní varianty cukroví přišly sladké dost. Tradiční cukroví jsem ochutnala, přišlo mi, že konzumuji cukr rovnou z cukřenky a doslova se mi zkřivil úsměv. Je to všechno o zvyku. To, co někomu přijde sladké akorát, je pro mě už přeslazené.

Štědrovečerní večeře

V rámci upravené stravy bez cukru, mouky, mléka a vajec mě Vánoce s obalovaným řízkem, kaprem nebo salátem také nečekaly. Musím říct, že mě to nijak netrápilo. Z bramborového salátu mi bylo vždy akorát strašně těžko a špatně, že jsem ležela u rozbalování dárků jako vyvržený vorvaň. Řízkům obecně nijak neholduji. Moje varianta kvalitního vývaru s kapustovými nudlemi, lososa a zeleninového salátu z polníčku a okurky byla nakonec ta nejlepší a nejchutnější!

Skvělé dárky pro ekzematika

Moje rodina a moji blízcí jsou už naštěstí plně obeznámeni s mými potížemi, takže jsem pod stromečkem žádný nevhodný dárek nenašla. Kosmetiku se mi nikdo kupovat neodváží a sladkosti mi nikdo nenosí. Díky Bohu. Moje kamarádka mi například donesla dárkovou tašku plnou zelené zeleniny a borůvek. Nic tím nezkazila a já byla vážně dojatá, jak ví, čím mě potěšit.

Knihy o stravě a sebelásce

Moc jsem se těšila na knížky od Anthonyho Williamse, o kterých jsem psala už v předchozím článku. Mám rovnou tři. Řapíkatý celer už jsem zařadila asi dva měsíce zpátky, tak si o tom přečtu ještě více. Další kniha nese název „Játra a jejich léčba“ a má odpovídat na otázky kolem nemocí včetně ekzému. Poslední kniha odkrývá léčivou sílu ovoce a zeleniny.

Kamarádka mě potěšila knihou o sebelásce. Zatím jsem ji jen okem prolétla, ale všimla jsem si skvělých slov jako všímavost, meditace, zdravý spánek, elektronika v ložnici a mnoho dalšího. Už se těším, až ji přelouskám.

Bavlněné rukavičky

Dárek, který přijde atopikovi vhod! Noční škrábání je zrádné. Rukavičky používám již delší dobu, většinou je peru po každém použití, takže se u mě další určitě neztratí! Možná jich teď už budu mít sedm, každé na jednu noc.

Netoxické praní

Bez aviváže a běžných pracích prostředků peru už možná přes rok. Vánoce 2020 mi přinesly opět skvělý alternativní prací prostředek. Tato speciální „koule“ vydrží až 1000 praní. Po každém 25. praní necháte kouli vyschnout na sluníčku, aby byla opět maximálně účinná. Neobsahuje žádné chemikálie, barviva, fosfáty, chlórová bělidla, je antibakteriální a vhodná pro citlivou pokožku. Princip funguje na zvyšování pH vody díky minerálům a magnetům obsaženým v kouli, čímž se zvyšuje čistící síla vody.

Poukaz na masáže nebo akupunkturu

Až tento typ služeb opět povolí, neuvěřitelně si to vychutnám. Na masáž chci jít už strašně dlouho, ale ekzém mi to nedovolil. Rudá, suchá a mokvající záda se opravdu masírovat nedají. Přitom mi paradoxně ekzém potřebu masáže každým dnem navyšoval. Věčné hrbení a choulení se do klubíčka kvůli bolestivé kůži mi zapříčinily bolesti zad. Mimo jiné ve stejném salónu, kde jsou masáže, chodím na akupunkturu. Tak uvidíme, kam první zamířím.

Alternativní těstoviny

Těstoviny ani rýži na jídelníčku nemám. Občas si alespoň vnesu změnu v podobě těstovin z cizrny, hrachu nebo červené čočky. Až tak je můj Ježíšek v obraze. Alternativu rýže budu zkoušet poprvé!

Parní čistič

Tohoto pomocníka do domácnosti jsem dostala již v listopadu, protože byl potřeba. Desinfikuje a odstraňuje bakterie bez použití chemikálií. Můžete jím čistit i matrace nebo pohovku. Je vhodný pro alergiky. Mám ho od značky Ariete.

Samozřejmě jsem dostala také nějaké krásné kousky do šatníku, ekologické odličovací tampony nebo dobrý čaj. Snažili jsme se letos držet zásadu, že každý koupí každému pouze jeden dárek, ne vždy se to povedlo, ale rozhodně u nás nepřekypoval stromeček dárky. Vánoce o darech nejsou 🙂

Napište mi, co pěkného nadělil Ježíšek vám. Našli jste mezi dárky něco, co jako atopik opravdu nevyužijete?

Znáte někoho ve vašem okolí, kdo trpí atopickým ekzémem nebo třeba lupénkou? Trpíte ekzémem vy sami? Připojte se do uzavřené skupiny.

Vaše