Přichází vánoční období – nejkrásnější čas v roce. V čem může představovat zvýšené riziko pro atopickou pokožku? Vyhněte se nejčastějším alergenům a spouštěčům, které vám mohou způsobit ekzém a narušit tak kouzelný vánoční čas. Prožijte svátky v klidu, bez svědění a nepříjemného pocitu.
1. Vánoční hvězda
Klasická sváteční květina, kterou najdete snad v každém domově během adventu. Vánoční hvězdy byste se neměli dotýkat, pokud vás trápí alergie na latex, protože míza z vánočních hvězd se podobá míze z přírodního kaučukového latexu a může tak vyvolat alergii.
2. Kousavý svetr
Svetr se sobem je sice rozkošný, ale podívejte se nejdřív na materiál, ze kterého je vyroben. Ty levnější budou z polyesteru a ty dražší z vlny, která je pro atopiky možná ještě horší. Pokud je svetr součástí rodinné fotky, dejte si pod něj alespoň bavlněný nákrčník a pak rychle dolu.
3. Sváteční oblečení
To se týká i veškerého svátečního oblečení. Nejvhodnější látka je bavlna. Šaty s flitry nebudou nejrozumnější volbou a je dost možné, že Vánoce strávíte ošíváním a škrábáním se. Pod šaty, dámy, raději zvolte bavlněné punčochy než syntetické silonky.
4. Živý vánoční stromeček
Dokonce i živé vánoční stromky mohou vyvolat vzplanutí ekzému. Mnoho oblíbených druhů vánočních stromků (zejména borovice) obsahuje látku zvanou kalafuna, která se vyskytuje v pryskyřici. Tato látka může způsobit vzplanutí na rukou, obličeji, očních víčkách a dalších exponovaných oblastech. Při zdobení stromku je tedy lepší nosit rukavice.
Na stromku se také po čase může usazovat plíseň nebo už si s ním můžete nějaké parazity domů přinést. Stromek si vždy zkontrolujte a nenechávejte ho v domácnosti až do jara.
5. Vonné svíčky a jiné difuzéry
Pokud vám vadí parfemace, vyhněte se komerčním produktům, jako jsou svíčky nebo různé difuzéry a osvěžovače vzduchu. Svíčky volte nejlépe přírodní ze sójového vosku. Během svátků se také možná nevyhnete dráždivým parfémům v obchodních centrech nebo vašich příbuzných.
6. Vánoční dekorace
Pokud vás začne svědit pokožka, jakmile začne zdobení, nejste sami. Sezónní dekorace, jako věnce, prostírání, nástěnné dekorace, jmelí aj. jsou skvělým prostředím pro prach, roztoče a plísně. Reakci může vyvolat dotek na ozdoby a vdechování prachu.
Jedním ze způsobů, jak se tomu vyhnout, je nosit rukavice nebo dlouhé rukávy při zdobení a hlavně, když vytahujete vše z krabice z půdy, která pod vrstvou prachu není ani vidět. Dekorace také pečlivě očistěte.
7. Sladkosti, cukroví a jiné pochutiny
No jo, věděli jste, že k tomu dojde. Vánoční čas je také čas pochoutek všeho druhu, od sladkého po slané. Pokud víte, že trpíte alergiemi na lepek, mléčné výrobky nebo vejce, nejlepší bude, když si cukroví a veškeré sváteční občerstvení připravíte sami. Jedny takové Vánoce bez cukru, lepku a mléka jsem měla v roce 2020 a přežila jsem to bez újmy. Jeden tip na veganské pracny posílám tady.
Jak k tomu přistupovat obecně?
Pokud víte, že vám cukr nebo jiné konkrétní potraviny nedělají na ekzém úplně nejlíp, ale nemáte vyloženě alergii, přistupujte k tomu s rozumem a s mírou. Na talířek si prostě dejte dva kousky cukroví, salátu polovinu a cucněte si šampusu. Přejídání neprospívá nikomu a je úplně jedno, jestli máte ekzém nebo ne.
Tak či tak vám přeji pevné nervy, protože vysvětlit občas někomu, že něco nejíte, je nadlidský úkol.
8. Domácí mazlíčci
Asi vás čeká hodně návštěv a příbuzní mají doma zvířátka. Pokud jste alergici, připravte se na to, že se možná chlupům letos nevyhnete. Poproste přátele a blízké, ať před vaším příchodem vysají přebytečné chlupy na gauči a vyvětrají. Pokud je to možné, nezdržujte se v místnosti se zvířaty a ať jsou nejroztomilejší na světe, nehlaďte je.
9. Stres
Velkým finálem je náš oblíbený stres. Vánoční období, ať je jakkoliv magické, přináší i pěknou dávku napětí a rupnutých nervů. Třeba když stojíte v přeplněném obchoďáku a paní před vámi na kase nefunguje kreditní karta a nemá hotovost (to se stalo mimochodem mně, když jsem kupovala kamarádce ze srandy obří lízátko ve tvaru mužského přirození a za mnou stálo asi 10 lidí ve frontě).
- plánujte a organizujte dopředu
- nenechávejte dárky na poslední chvíli
- nakupujte v klidu na internetu
- nemusíte mít perfektně uklizeno
- nemusíte mít všechny druhy cukroví
- nemusíte na každý vánoční večírek
- běžte se projít
- pusťte si oblíbený vánoční film
Držte se své rutiny
Během adventu a svátků buďte konzistentní a držte se svých zvyků včetně péče o pokožku. Samozřejmě si dopřejte nějaké ty neřesti, ale s mírou, ať netrpíte.
