Představte si situaci, kdy kůže na rukou nebo chodidlech začne svědit, jakoby vám po ní lezli mravenci. O chvíli nebo pár dní později se objeví drobné, ale extrémně svědivé puchýřky. Nejsou vidět na první pohled, ale když kůži napnete, vystoupí jako drobné perličky pod povrchem. A pak to začne – svědění, pálení, zarudnutí, praskání, bolest.

Tímhle vším se projevuje dyshidrotický ekzém – forma ekzému, o které se mluví málo, ale trápí víc lidí, než se zdá.

Co je dyshidrotický ekzém

Dyshidrotický ekzém (někdy také dyshidróza) je zánětlivé onemocnění kůže, které se projevuje nejčastěji na:

• dlaních a prstech rukou,
• ploskách nohou,
• okrajích prstů.

Typickým příznakem jsou drobné svědivé puchýřky, které se mohou slévat, mokvat nebo praskat. Nakonec se pokožka olupuje a je náchylná k infekci. Vzniká dojem „vodních bublin“ pod kůží. U někoho se puchýřky objeví jen jednou za čas, u jiného přichází ve vlnách, často v souvislosti se stresem, hormonálními výkyvy nebo teplem.

Osobní zkušenost? Jako by mi někdo nasypal skleněné kuličky pod kůži

Možná to znáte – svědění, které je tak intenzivní, že si člověk rozškrábe ruce do krve. Nebo napětí v kůži, kdy se nemůžete pořádně ohnout v kloubech, protože puchýřky praskají a bolí. U mě se dyshidrotický ekzém objevil v období vysokého stresu. Nikdy předtím jsem o něm neslyšela – myslela jsem si, že jde o nějakou alergii, nebo plíseň.

Lékař to během dvou minut uzavřel jako „kontaktní dermatitidu“, napsal kortikoidy a poslal mě domů. Ale příčina zůstala neřešená. A právě tady začíná cesta, kterou znám z mnoha zpráv od vás. Proto o tom chci psát víc. Protože v tom nejste sami.

Proč dyshidrotický ekzém vzniká?

Tohle je na tom celém nejsložitější – jednoznačná příčina není známá. Ale existuje několik velmi pravděpodobných spouštěčů:

• Stres – často hlavní viník. Mnoho lidí popisuje, že se ekzém objeví v období psychického tlaku, únavy nebo vyčerpání.
• Alergie a intolerance – například na kovy (zejména nikl) nebo chemikálie.
• Nadměrné pocení – teplo, vlhko, uzavřená obuv.
• Hormonální změny – menstruace, těhotenství, kojení.
• Kontaktní dráždivé látky – prací prostředky, dezinfekce, gumové rukavice.
• Vnitřní nerovnováha – například přemnožené kvasinky, dysbióza střevního mikrobiomu.

Je důležité sledovat souvislosti – kdy se ekzém objevuje, po čem se zhoršuje, co mu naopak ulevuje.

Jak dyshidrotický ekzém řešit

V ordinacích se nejčastěji setkáte s doporučením:

• kortikoidní mast pro akutní zklidnění,
• případně antimykotikum, pokud je podezření na kvasinkovou infekci,
• zvláčňující krém nebo bariérová mast,
• omezení kontaktu s dráždivými látkami.

Ale tady to často končí. Z praxe i zpětné vazby od čtenářů vím, že bez komplexního přístupu se ekzém vrací znovu a znovu. Proto je důležité jít víc do hloubky.

Co pomohlo mně (a mnoha dalším)?

1. Práce se stresem

Nejde jen o „zkuste být v klidu“. Pomohla mi dechová cvičení, jóga, vypsat se ze vzteku a frustrace. A hlavně dovolit si zastavit. I když jen na chvíli.

2. Omezení niklu a dráždivých látek

Naučila jsem se číst složení nejen kosmetiky, ale i potravin. Pozor na konzervy, luštěniny nebo čaje s vysokým obsahem niklu. Pro jakoukoli práci v kuchyni zvolte rukavice na ochranu kůže.

3. Probiotika a podpora střev

Začala jsem cíleně podporovat mikrobiom. Pomohlo mi to nejen s ekzémem, ale i s trávením a náladou. Vyzkoušejte, co sedí vám, každé tělo reaguje jinak.

4. Vědomá péče o pokožku

• Lehká, nemastná hydratace. Udržovat místa čistá (zkuste actimaris, hojivý bepanthen).
• Nosit bavlněné rukavice na spaní.
• Nemyji si ruce pod horkou vodou. Raději ledová lázeň.
• Časté větrání pokožky, zamezit zapaření.
• Nontoxic prací prostředky.
• Noste bavlněné ponožky.
• V krizových chvílích přikládám obklad z černého čaje.