Trápí vás suchá pokožka a současně akné? Jak se problematickou pokožku šetrně starat a dosáhnout jasné a zářivé pleti? Základem je čistění pleti – už jste zkoušeli novinky od značky Weleda?
Péče o pleť – jak na to?
Pojďme se ale nejdřív vrátit úplně na začátek a zopakovat si, jak se správně starat o pleť a co všechno má vliv na její stav a kvalitu.
Základní kroky péče o pleť
- Čištění:
- Ráno i večer důkladně čistěte pleť vhodným čisticím prostředkem, jako je jemný čisticí olej nebo pěna. Čištění odstraňuje nečistoty, make-up a přebytečný maz, což pomáhá předcházet ucpávání pórů a tvorbě akné. Zvažte i double cleansing – tedy olej + čistící gel, ale jako double cleansing se počítá i použití oleje 2x po sobě. Gely nemusí být pro citlivou pokožku vždy vhodné.
- Tonizace:
- Po čištění použijte tonikum, které obnoví pH pleti a připraví ji na další kroky péče. Tonikum také pomáhá zmenšit póry a osvěžuje pleť.
- Hydratace:
- Hydratace je zásadní pro udržení pleti měkké a pružné. Používejte vhodná séra a denní a noční krém pro váš typ pleti. Nezapomínejte ani na oční krém, který pečuje o citlivou oblast kolem očí.
- Ochrana:
- Denně aplikujte opalovací krém s SPF, i když je zataženo. Ochrana před UV zářením je klíčová pro prevenci předčasného stárnutí a rakoviny kůže.
Co ještě ovlivňuje stav pleti?
Pitný režim
Pijte dostatek vody. Hydratace zevnitř je stejně důležitá jako zevnějšku. Doporučuje se vypít alespoň osm sklenic vody denně.
Vyvážená strava
Konzumujte potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty. Ovoce, zelenina, ořechy a semínka přispívají k zdraví pleti. Omezte příjem cukru a nezdravých tuků.
Pravidelný spánek
Kvalitní spánek je nezbytný pro regeneraci pleti. Snažte se spát alespoň 7-8 hodin denně.
Pravidelný pohyb
Fyzická aktivita zlepšuje krevní oběh a pomáhá udržovat zdravou pleť. Cvičení také podporuje detoxikaci těla prostřednictvím potu.
Správná technika čištění
Při čištění pleti používejte jemné, krouživé pohyby. Vyhněte se hrubému tření, které může pleť podráždit. Vykašlete se na odličovací ubrousky, micelární vodu, přílišný peeling a pupínky si nevymačkávejte. Pleť si vždy ošetřujte čistýma rukama.
Stres management
Stres negativně ovlivňuje pleť a může způsobit zhoršení stavu pleti, jako je akné nebo ekzém. Vyzkoušejte relaxační techniky, jako je jóga nebo meditace.
Hormonální změny
Hormonální výkyvy během puberty, menstruace, těhotenství a menopauzy mohou způsobit změny stavu pleti, jako je akné nebo zvýšená citlivost.
Kouření a alkohol
Tyto zlozvyky mohou negativně ovlivnit zdraví pleti. Kouření snižuje průtok krve a kyslíku k pokožce, zatímco alkohol dehydratuje pleť a zvyšuje riziko zánětů.
Životní prostředí
Smog, prach a další nečistoty ve vzduchu mohou ucpávat póry a způsobovat záněty. Pravidelné čištění pleti je nezbytné pro odstranění těchto nečistot.
Genetika
Dědičné faktory hrají významnou roli v typu pleti, citlivosti, sklonech k akné, vráskám a jiným kožním problémům.
Vyzkoušejte novou čistící řadu Weleda
Měla jsem možnost otestovat novou čistící řadu v péči o pleť od značky Weleda.
- Čisticí olej:
- Nanášení: Naneste malé množství čisticího oleje na suchou pokožku obličeje.
- Masáž: Jemně masírujte obličej krouživými pohyby, aby se olej dobře vstřebal a rozpustil nečistoty a make-up.
- Odstranění: Navlhčete si ruce teplou vodou a pokračujte v masáži, dokud se olej nezmění v mléčnou emulzi. Poté důkladně opláchněte teplou vodou.
- Tonikum:
- Nanášení: Po očištění obličeje čisticím olejem naneste tonikum na vatový tampon nebo aplikujte bříšky prstů a poklepy.
- Aplikace: Jemně přetřete obličej a krk vatovým tamponem s tonikem, vyhněte se oblasti kolem očí.
- Neoplachovat: Nechte tonikum přirozeně uschnout na pokožce, nemusíte oplachovat.
Čisticí olej je naprosto úžasný. Má příjemnou konzistenci a snadno se nanáší. Během masáže obličeje jsem cítila, jak jemně rozpouští veškeré nečistoty, make-up a hlavně i SPF. Po opláchnutí vodou je pleť dokonale čistá, ale vůbec ne vysušená. Pro potřebu double cleansingu postup klidně zopakujte.
Tonikum je skvělým zakončením čištění. Je osvěžující a zanechává pleť tonizovanou a připravenou na další kroky péče o pleť. Nádherně voní a cítíte se hned úplně svěží. Pokožka viditelně září.
Oba produkty jsou navíc vyrobeny z přírodních ingrediencí, což je pro mě velmi důležité. Mé pleti tato péče naprosto vyhovuje.
Celkově tuto čisticí řadu doporučuji všem, kdo hledají šetrné, ale účinné čisticí produkty pro svou pleť. Nezapomeň si ale vždy udělat test snášenlivosti např. na zápěstí.
Článek vznikl ve spolupráci s přírodní značkou Weleda.
E-book ZDARMA:
Desatero atopika v remisi
Odhal tajemství, jak to ve skutečnosti s ekzémy je. Připravila jsem pro tebe e-book zcela zdarma. Stačí vyplnit formulář níže.
