Vánoce se blíží a ač nepatří mezi mé nejoblíbenější svátky v roce, rozhodla jsem se sepsat další článek s tipy, co pořídit pod stromeček pro ty, které životem provází ekzém. Jsme v tomhle totiž trochu náročnější a často spoustu dárků odložíme stranou nebo po českém stylu pošleme při první příležitosti dál, protože je zkrátka s naší atopickou pokožkou nevyužijeme.
Tipy ale využijete pro kohokoli.
Co NEkupovat, když má někdo ekzém
Možná nejužitečnější částí tohoto článku bude tato pasáž, která na to jde z toho druhého konce. Ušetřete si zklamání ve výrazu vašeho blízkého, který otevře nevhodný dárek pod blikajícím stromečkem. Mezi takové dárky se řadí zejména:
- parfemovaná kosmetika,
- vlněný svetr,
- šperky,
- sladkosti,
- alkohol,
- vstupenka do aquaparku, wellness nebo jiné procedury,
- poukázka do kočičí kavárny,
- povlečení z polyesteru.
Možná si říkáte, proč je u šperků nebo wellness něco v nepořádku. Pojďme se na to podívat trochu blíž. Šperky jsou nádherná záležitost a neznamená to, že na ně máte úplně zanevřít. Je ale potřeba si nenápadně oťuknout, zda dotyčný nemá alergie na určité kovy. Nejčastější alergen je nikl, který bývá často v bižuterii, ale alergie se mohou týkat i zlata, stříbra a dokonce i velmi hypoalergenní chirurgické oceli.
Wellness a specifické procedury můžou představovat riziko nesnášenlivosti chlorované vody. Pokud znáte nějaké místo s mořskou solí, je to mnohem lepší varianta (ekzém je ale velmi individuální, pozor na to).
Jistotu nemáte ani s kosmetikou nebo oblečením. Nejjednodušší je, omrknout na návštěvě poličky v koupelně nebo vnímat, co dotyčný nosí za materiál oblečení (nejvhodnější je pro ekzematiky 100% bavlna) a nasbírat inspiraci.
1. Čtení ještě ekzému nikdy neublížilo!
Zainvestujte do nějaké krásné knížky. Za mě je kniha obecně jeden z nejkrásnějších dárků, který můžete dát. Velmi záleží na preferencích každého jednotlivce. Přikládám pár mých tipů na knihy, které jsem v poslední době přečetla:
- Řecké štěstí – Kateřina Panou: Knihu napsala Kateřina, která si vzala Řeka a přestěhovala se do Pargy. Je tam spousta krásných příběhů a zároveň nakousnutí řecké historie, tradic a zvyků.
- Všechny cesty vedou do Santiaga – Ladislav Zibura: Již několikátá cestovatelská bible, u které se pobavíte, usmějete se a ponoříte se do krás cizí země.
- Organizační po*no – Aneta Martínek: Zorganizovat si život, to je za mě i jeden z kroků, jak si zorganizovat i ekzém a přístup k němu. Navíc je v knize spousta esenciálních tipů na zdravý životní styl a worklife balance (proto samozřejmě opět píšu článek pozdě večer, hanba mi).
- S kouzelnickou hůlkou: Magické dospívání filmového čaroděje – Tom Felton: Kouzlo Harryho nikdy neomrzí, ale příběh Draca má také něco do sebe. Tom si prošel těžkými časy a není všechno zlato, co se třpytí.
- Život jedna báseň – Colleen Hoover: Teenage drama je na výsluní a Colleen vydává jeden trhák za druhým. Četla jsem v originále, tedy Slammed a skvěle si procvičíte angličtinu. Sáhnout můžete i po It Ends With Us.
- The Love Hypothesis – Ali Hazelwood: Další prima nenáročné love čtení.
- Vztahy a mýty – Honza Vojtko: Skvěle vysvětlené problémy ve vztazích, stereotypy a mýty.
2. Kurz Žij bez ekzému
Pokud hledáte dárek, který opravdu pomůže, doporučuji můj online kurz Žij bez ekzému. Tento kurz jsem navrhla tak, aby vám pomohl pochopit, co všechno ovlivňuje váš ekzém a jak s tím pracovat každý den. Už žádné hledání informací na různých místech, žádný stres z toho, co bude dál. Kurz vás provede krok za krokem a naučí, jak správně pečovat o pokožku, co jíst, jak se vyhnout spouštěčům a jak si nastavit zdravý životní styl, který ekzém výrazně zmírní nebo dokonce odstraní a dostane do dlouhodobé remise.
Tento kurz není jen o teorii – jde o praktické rady, které si můžete okamžitě aplikovat. Ušetříte čas, nervy a nakonec i peníze, protože už nebudete potřebovat zkoušet všechny možné mastičky, které vám na chvíli pomohou, ale dlouhodobě nic neřeší. Investujte do svého zdraví s kurzem, který vám dá konkrétní nástroje pro lepší život bez ekzému.
Spustila jsem také prodej dárkových poukazů. Pokud chcete tedy někoho obdarovat, pošlu vám krásný poukaz, na který si můžete napsat vlastní věnování a dárek bude pak opravdu osobní a od srdce. Volbu dárkového poukazu naleznete na prodejní stránce.
3. Tričko (A)top život
Konečně už si zase můžete pořídit tričko s oblíbenou hláškou „Ještě jednou mi řekni neškrábej se„! Třetí verze kolekce je tady. Jestli si ho pořídíte jako dárek sami sobě (tyhle dárky nakupuji nejčastěji), napíšete si Ježíškovi nebo obdarujete kamarádku, maminku, sestru, přítelkyni tímto super tričkem, nechám na vás. Ale už se těším, jak vám všem bude slušet!
Síly jsem spojila se značkou Gentle Gesture od Agáty Zapotilové, která je sama celoživotní ekzematik a hledala střih a materiál trička, který bude vyhovovat náročným požadavkům naší pokožky. Tričko je kompletně navržené a vyrobené v České republice s ohledem k životnímu prostředí a udržitelnosti.
Střih regular fit s přepadlými rukávy a posunutými švy směrem k lopatkám je navržen tak, aby šetřil citlivou pokožku a poskytoval maximální pohodlí. Díky jemnému materiálu z 92 % modalu a 8 % elastanu tričko příjemně přilne k tělu, aniž by vás nepříjemně obepínalo. Pokud preferujete přiléhavější styl, stačí sáhnout po menší velikosti. Inovativní ploché švy jsou navržené tak, abyste o nich prakticky nevěděli – hladké, jemné, ideální i pro nejcitlivější pokožku. Tričko je nejen příjemné, ale také funkční – poskytuje ochrannou vrstvu, kterou si okamžitě zamilujete. Vůbec se nemusíte bát modalu, který se velmi podobá bavlně. Otestováno na atopické pokožce. Nezapomeňte, že platí sleva 20 % s kódem ATOP20.
„Tričko je pohlazením pro ekzematickou pokožku. Oceňuju švy a cedulku z vnější strany. Jde cítit, že se na materiálu nešetřilo. Jako ekzemtaik také oceňuju, že není upnuté, kůže se tak v něm nepotí a nebolí.“
@tswnikol
4. Kosmetika ozkoušená atopiky
V prvních bodech jsem kosmetiku zařadila mezi nevhodné dárky. Myslela jsem zejména s parfemací či jinými škodlivými látkami. Existuje spousta šetrných variant, které potěší i atopickou pokožku. I tak ale opět zdůrazňuji individualitu každého z nás. Přírodní kosmetika nemusí vždy znamenat, že nebude pokožku dráždit a je třeba kontrolovat možné alergeny. Moji osvědčení favorité a e-shopy:
- přírodní kosmetika Lobey (top výběr: intimní a obličejová pěna, oční krém), sleva s kódem INKA platí do 16.12., kdy je také garance doručení do Vánoc.
- přírodní a nontoxic Purity Vision (top výběr: zinková mast, růžové sérum, ajurvédská sůl, jojobový olej)
- Sorted Skin – modrá řada vhodná pro ekzém
- e-shopy: gubo.cz (stálá sleva na vše od značky Boep – kód atopzivot)
5. Vychytávky do domácnosti
Pokud máte větší rozpočet, můžete někomu s ekzémem velmi ulevit pomocí několika přístrojů do domácnosti. Nemám všechny z nich, ale z komunity vím, že mnohým velmi pomohly:
- sušička prádla (odstraňuje prach, chlupy, pyly, prádlo je nadýchané, mám Beko),
- čistička vzduchu, zvlhčovač vzduchu,
- filtr na sprchu (odstraňuje chlór, který vysušuje pokožku, používám Dios),
- parní čistič (pro velmi hygienický úklid bez nutnosti použití chemikálií, mám Ariete),
- filtrační konvice na vodu.
E-book ZDARMA:
Desatero atopika v remisi
Odhal tajemství, jak to ve skutečnosti s ekzémy je. Připravila jsem pro tebe e-book zcela zdarma. Stačí vyplnit formulář níže.
6. Vstupenka do solné jeskyně
Takové wellness pro atopiky. Většinou zde najdeme sůl z Mrtvého moře, Himalájskou sůl či sůl z Černého moře. Vzduch v jeskyni bývá také nasycen dalšími prospěšnými látkami, mezi které patří zejména jod, brom, hořčík, vápník, draslík, železo a selen. Tvrdí se, že 45 minut v solné jeskyni jsou jako tři dny u moře. Ve většině případů mořské klima ekzémům prospívá a toto je jedna z nejsnadnějších možností v našich končinách. Pokud samozřejmě nechcete někomu věnovat zájezd na tři týdny k moři. Já jsem do solné jeskyně chodila vždy během pobytu v lázních, a to asi 6x za celý pobyt a je to i skvělá forma relaxace.
7. Studium duševního zdraví
Propojení duševní pohody vs. ekzém už bylo naštěstí objeveno. Jeden z hlavních spouštěčů ekzému je bohužel stres a jeho eliminace v životě je těžká, někdy i neproveditelná. Je důležité o své duševní zdraví pečovat, nejlépe preventivně. Skvělá je od toho Brainee akademie, což je online studium duševního zdraví a osobního rozvoje. Zakladatelkou je Andrea Voříšková, která má pod palcem i FITFAB Strong. S Andy se známe osobně a akademii mám nastudovanou křížem krážem už více než dva roky, protože se Andy starám o sociální sítě. Mohu s klidným srdcem doporučit.
Akademie má cca 60 lekcí a studovat můžete kdykoli a kdekoli. Naučíte se zvládat stres, organizovat si čas, ale také pracovat s úzkostmi nebo kritikou. Investice do duševního zdraví se vyplatí!
8. Konvička na nos
Možná vám to bude připadat jako hloupý dárek, ale rhino horn konvička je můj objev roku 2023. Je to jediná věc, která uvolní hlen a tzv. zadní rýmu. Ale! Je skvělým pomocníkem i pro alergiky v době pylového období. Roztok na průplach je jednoduchý, potřebujete pouze obyčejnou kuchyňskou sůl a vlažnou vodu.
Na závěr k zamyšlení
Co je ale nejdůležitější? Ptejte se, ať nenápadně nebo zcela upřímně, co by vašim blízkým udělalo radost. To je totiž jistota, že nevyhodíte peníze za úplnou zbytečnost. Rozumím i kouzlu překvapení, proto pozorujte, vnímejte druhé a věřím, že trefíte perfektní dárek.
A moje poslední poselství je, že nakonec dárky nejsou podstatou Vánoc a ten největší dar je stejně a jen vaše přítomnost, láska a podpora druhým, ať už mají nebo nemají ekzém. Je tedy naprosto v pořádku nekoupit NIC. Každý rok mě drtí, že si lidé půjčují peníze na vánoční dárky, předhánějí se, kdo dá dražší nebo lepší dárek, dávají dárky jen proto, že se to očekává nebo proto, že mu přeci ostatní něco koupí, tak on musí také. Nemusíte. Není ostuda dopředu říct, že si nebudete dávat dárky a například si věnujete kvalitní společně strávený čas např. s horkou čokoládou/čajem a oblíbeným filmem. Tím nijak nehaním, pokud dárky dáváte rádi, nepředstavuje to pro vás stres nebo finanční nepohodlí. S chutí do toho a užijte si Vánoce přesně podle vašich představ.
