Řešení ekzému je někdy náročné. Ekzém je časté kožní onemocnění, které se projevuje suchostí, svěděním a podrážděním pokožky. I když na něj neexistuje univerzální lék, existuje řada ověřených postupů, které mohou pomoci zmírnit jeho projevy a zlepšit kvalitu života. Klíč k úspěšné léčbě často spočívá v každodenní péči a prevenci. Zde je šest tipů, které mohou výrazně pomoci při zvládání ekzému.

1. Konec parfemaci

Jedním z nejčastějších spouštěčů podrážděné pokožky jsou parfemované kosmetické a čisticí prostředky. Parfémy a chemické látky obsažené v těchto produktech mohou způsobovat záněty a zhoršovat ekzém. Přechod na neparfemované produkty s přírodními složkami je prvním krokem k ochraně citlivé pokožky. Tím minimalizujete kontakt s potenciálními dráždivými látkami a umožníte kůži se zklidnit.

2. Oblečení ze 100% bavlny

Pro ekzematickou kůži je zásadní, aby materiál, který s ní přijde do styku, nebyl dráždivý. Bavlna je ideálním materiálem, protože je měkká, prodyšná a nezpůsobuje podráždění. Zvolit 100% bavlnu, zejména pro spodní prádlo a oblečení na spaní, pomáhá snížit tření a udržuje pokožku v pohodlí po celý den. Je vhodné vyhýbat se syntetickým tkaninám, které mohou zachytávat pot a teplo, což zhoršuje svědění a záněty. Další nevhodný materiál je vlna.

3. Probiotické doplňky

Věda stále více ukazuje na souvislost mezi zdravím střev a stavem pokožky. Probiotika podporují rovnováhu střevní mikroflóry, což může pozitivně ovlivnit imunitní systém a snížit záněty v těle. Tento mechanismus může také přispět k lepšímu zvládání příznaků ekzému. Zařazení probiotických doplňků nebo potravin s vysokým obsahem probiotik, jako je jogurt, kefír nebo kysané zelí, může pomoci zlepšit nejen trávení, ale i zdraví pokožky.

4. Mořská sůl

Koupel v mořské soli je jedním z osvědčených postupů pro zklidnění podrážděné pokožky. Mořská sůl má přírodní antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zmírnit svědění a zánět spojený s ekzémem. Pravidelné koupele s mořskou solí mohou pokožce dodávat důležité minerály, které podporují její regeneraci a zlepšují celkový stav kůže.

5. Zvlhčovač vzduchu

Suchý vzduch, zejména v zimě, může být velkým nepřítelem pokožky trpící ekzémem. Použití zvlhčovače vzduchu v domácnosti pomáhá udržovat správnou úroveň vlhkosti, což brání vysychání pokožky. Kůže, která má dostatek vlhkosti, je méně náchylná k praskání a podráždění. Tento jednoduchý krok může mít významný dopad na snížení intenzity ekzémových záchvatů.

6. Zinková mastička jako řešení mokvajícího ekzému

Zinková mast je jedním z nejznámějších produktů pro ošetření podrážděné pokožky. Zinek má silné regenerační a hojivé účinky, které pomáhají snižovat záněty a podporují rychlé hojení postižených míst. Zinková mast je skvělým doplňkem při péči o pokožku s akutními projevy ekzému, protože nejen zklidňuje, ale také chrání pokožku před dalšími vnějšími vlivy. Zkuste také desinfekci s pomocí dračí krve.

Krémy a jiné produkty nejsou všechno. Je to komplexní změna životního stylu včetně péče o duševní zdraví. Zjistěte 10 kroků, jak se o ekzém starat a co všechno ho ovlivňuje. Stáhněte si své Desatero atopika v remisi zdarma.